精力アップの最強コンビ!酢ニンニクの効果・作り方・摂取方法まとめ

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健康によい食材として知られているのが、です。

酢には血流改善など精力アップに嬉しい効果がたくさん詰まっています。

そしてもう一つ、男性に活力を与えてくれる食材の代名詞が、ニンニクです。

実は、酢とスタミナ食材を掛け合わせた酢ーパーフードなるものが注目を集めています。

今回は、AVの帝王も愛用しているという酢ニンニクの効果や作り方についてお伝えします。

 

 

酢ーパーフードは健康と精力の強い味方!

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酢ーパーフードとは、酢にスタミナ食材を漬け込んだ食品の事を指します。

健康効果の高い酢に確かな効果を持っているスタミナ食材をプラスする事で、相乗効果を狙っています。

酢ーパーフードは、特に、

肥満
血行不良

など精力減退に繋がる生活習慣病の改善に効果が期待できます。

 

酢はダイエットをバックアップしてくれる

黒酢ダイエットという言葉がある通り、酢にはダイエットを強力にバックアップする効果が秘められています。

中性脂肪の減少
脂肪の合成抑制
内臓脂肪の蓄積防止

など、酢には脂肪を溜めずに燃焼させる働きが数多く報告されています。

さらに、もち米から作られる香醋(こうず)には、フレグライド1と呼ばれる成分が確認されています。

このフレグライド1には白色脂肪細胞を褐色脂肪細胞に変換して脂肪の燃焼を促進する作用が報告されています。

酢の種類を変える事で、目的に合った効果を高めたり、味の好みを調整する事ができるのも酢ーパーフードの魅力なのです。

 

酢は精力アップの万能食材

酢のダイエット効果は、

血液サラサラ効果
生活習慣病予防

に繋がるため、精力アップにも効果が期待できます。

それだけではなく、酢には精力全体を様々な方向からアップさせる働きが秘められています。

酢の精力への効果は以下の通りです。

血流を改善する
腸内環境を改善する
活性酸素を除去する

どれも勃起力や精子の質と量の向上に欠かせない作用です。

 

酢と掛け合わせるスタミナ食材とは?

精力の万能食材である酢に掛け合わせるスタミナ食材には、

ニンニク
玉ねぎ
しょうが

の3つが挙げられます。

体の内部をきれいにお掃除するには酢玉ねぎ、代謝をアップして冷えを解消するなら酢しょうががおすすめです。

そして、

体の老化を防止
精力を増強させる

効果が高いのが、酢ニンニクです。

 

参考:
男性力がみなぎる本 山中秀男
日経ヘルス 2016年6月号

 

AVの帝王も愛した酢ニンニクの効果とは?

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酢ニンニクはなんと、AVの帝王がスタミナ源として愛した食材でもあります。

ニンニクは有効成分のアリシンが豊富に含有されており、

末梢血管を拡張して血流量を増やす
ホルモンの分泌を促進する
ビタミンB1と結合して疲労回復効果を高める
脂肪を燃焼させる
ストレスから体をガードする
活性酸素を除去する

など、直接的にも間接的にも精力を底上げする効果があります。

勃起力や精子力を上げるだけではなく、持続力や回復力を高める事もできるんですよ。

さらに、酢ニンニクにする事で、精力に大きなダメージを与える活性酸素を除去する作用の相乗効果が期待できます。

 

 

酢ニンニクの作り方

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酢ニンニクの作り方はとても簡単です。

用意する物は、

ニンニク
醸造酢
密閉できる瓶

のみです。

まず、好みの量だけニンニクの皮を剥きます。
全て皮を剥いたら瓶に入れます。
ニンニクがひたひたになる程度まで酢を注ぎ入れます。
後は、蓋をしっかり閉めて冷暗所で1~3ヶ月漬け込めば完成。

1ヶ月も待てない場合は、

ニンニクにラップをかけて600Wで2~3分程度加熱してから漬け込むと3~4日程度で食べる事ができます。

漬け込んでいると途中で紫色に変色しますが、腐っている訳ではないので安心してください。

 

酢ニンニクを作るポイント

酢ニンニクを作る時のポイントは、以下の通りです。

味が気になる場合は米酢を利用する
そのままの形で漬け込む
一時的に変色しても次第に色は元に戻るので慌てない
1年以上保存する場合はしっかり密閉できる瓶を使う

ニンニクを酢に漬け込んでから半月程度でニンニクの成分が酢に溶け出すため、焦らずにしっかりと漬け込むようにしてください。

 

 

酢ニンニクの効果的な摂取方法

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酢ニンニクの効果をしっかり得るためには、

漬け込んだ酢
ニンニク

両方を食べるようにしましょう。

摂取量としては、1日あたりティースプーン2杯の酢とニンニク3片を目安にするといいでしょう。

生のまま丸かじりする事に抵抗を感じる方は、

料理の調味料として
ニンニクを刻んでドレッシングやパスタのソースとして

使ったりすると食べやすくなりますよ。

 

 

まとめ

酢とニンニクは、

血流改善
活性酸素の除去

など、精力アップに欠かせない効能を持っています。

さらに酢ニンニクとして食べる事で、各々の効果を効率よく引き出してあげる事ができるんですよ。

漬け込み期間は少し長いですが、定期的に漬け込めば、精力維持の頼もしいサポーターとして活躍してくれるでしょう。

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