セックスを行う時の悩みのタネとして、早漏というものがあります。

お互いが満足するためには、タイミングをある程度合わせてイクことも大事になってきます。

しかし彼女が満足するよりもずっと早く、イってしまう男性は少なくありません。

このような悩みを持つ男性に向けて、改善法を紹介していきます。

 

 

早漏とは?

男性はイクという行動が目に見えて分かりますよね。

イク際にはペニスから精子が出てしまう訳ですから、イッタ事を隠す事は出来ません。

  • イクタイミングが人よりも速い
  • 女性が満足していない内に、イってしまう事

を早漏と言います。

男性がセックスの際に射精する迄の平均時間がある訳でもないので、これはあくまで、

  • 女性側
  • 男性側

両者が自分は早漏かもしれないと思う事で早漏と認定されます。

女性であればイッた事を隠せるかもしれませんが、

男性はすぐに勃起が復活する訳でもないですし、目に見えて分かってしまうので、早漏は男性にとっても大きなコンプレックスとなってしまいます。

 

 

早漏対策

早漏だからセックスを楽しめない。

早漏だから、自分に自信を持って、セックスが出来ない。

もし、そんな想いを抱いているならば勿体ないです。

早漏は事前に改善する事が出来るものなのです。

 

先に出す

トレーニング等せずに、一番簡単に出来る事が、先に出す事です。

先に射精をしておけば、間違いなく出さなかった時よりもイクのに時間がかかります。

あまりに絶倫すぎて、何度やっても早漏になってしまう人は、自分がどれ位出しておけばイク迄の時間が延びるのか試しながら出す様にしましょう。

ただ、注意点は、毎日の様に出す事が困難だったりする人にはあまりオススメ出来ない方法です。

早漏は少し改善されても、本番前に出して、

イザ本番という時に、立たなければ、元もこうもありませんから…

 

自信を持つ

早漏には、精神的早漏があります。

精神的早漏は、自分は早くイってしまい女性を満足させる事が出来ないと、自分自身で自分に暗示をかけてしまっているのです。

そうする事によって、セックスに自信も持てなくなってしまい、どんどんどんどん早漏になってしまいます。

  • 自分は大丈夫と自信を持つ
  • 大丈夫なんだと暗示をかける

自分にマイナスな暗示をかけてしまうのであれば、それをまずは打破する事から始めましょう。

自分は早漏では無い、自分は大丈夫なんだと自分に自信を持つ様にするのです。

セックスをする際に暗示をかけるよりも、まずは、オナニーをしながら自分に暗示をかける様にしましょう。

 

骨盤筋

肉体的早漏の改善として、取り入れて行きたいのが、骨盤筋を鍛える運動です。

骨盤筋を鍛えることで、セックスの持続性が上がります。

結果的には、勃起の持続にも繋がり、早漏の改善へと繋がるのです。

骨盤筋の鍛え方は決して難しい事ではありません。

  • ジムに行く必要はありません
  • しかもテレビを見ながら

ちょっとした時間ででも行う事が出来ます。

布団に仰向けに寝て、腰を上げる運動を繰り返す事だけでも、骨盤筋を鍛える事が出来ます。

スタイルの改善にもなるので、骨盤筋を鍛える運動は良い事づくし。

是非試してみませんか?

 

 

早漏改善

色々な対策を行っても、早漏がなかなか治らない時は、自分にあったトレーニング法や治療で改善させて行ってみましょう。

 

呼吸法

  • 鼻呼吸
  • 口呼吸

あなたはどちらでしていますか?

鼻呼吸の練習は、セックスの最中に「はぁはぁ」と口で息をしない為の練習になります。

これは見苦しいとかいう事も関係していますが、口で息をする事によって、常にリラックス状態であり、イキやすくなって行ってしまうのです。

又、呼吸法を鼻呼吸にする事で、筋力が鍛える事が出来ます。

鼻呼吸にしながら、腹式呼吸も加えると更に効果的です。

腹式呼吸は、吹奏楽をやっていた人等には簡単な事かもしれませんが、その他大勢の人にはマスターするのが難しいモノです。

それに、セックスの時に、

  • 鼻呼吸に急に変えたり
  • 腹式呼吸を意識しても

それは無意味です。

1日何セットか腹式呼吸を取り入れる様にしてみて、鼻呼吸へと日常から変化をもたらしていきましょう。

 

仮性包茎の手術を行う

仮性包茎の人は早漏になりやすい傾向があります。

それは、いつも皮で隠れているので、ペニスが敏感になっているからです。

この事で、包茎で無くなると共に、ペニスが表に出て来る為、徐々に刺激になれて行き、包茎も改善されて行きます。

しかし、包茎手術には

  • 多額の金額がかかる
  • 周りにバレないように病院に行く勇気が必要

というリスクも伴う事になります。

包茎手術を行うと衛生的にも良くなり、早漏以外にもプラスになる事が沢山ありますが、よく考えて行う必要がありますね。

 

まとめ

早漏だからと悩んで考えて、どんどん気持ちが下がるよりも、色々なトレーニングを試してみて早漏を改善させてみましょう。

相手の為、自分の為だと考えて行けば、頑張れるかもしれません。

又、あなたが思っているよりも実は早漏ではないかもしれません。

まずは自分に自信を持つ事から、早漏改善法を取り入れて行きましょう。