【危険】ミノキシジル服用後の運動や筋トレはダメ!正しい服用方法でAGA治療!

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今回はミノキシジルの特性から考える「運動」についてご紹介していきます。

ミノキシジル服用後に激しい運動がダメな理由

まず基本的な考え方としてミノキシジル服用後に激しい運動や筋トレは避ける必要があります。

ミノキシジルはもともと高血圧症の薬として開発されているために、血管拡張効果があり、血流を上げる働きがあります。加えて血圧が下がっている状態なので脳が血圧を上げるため交感神経を高めようと心拍数を上げている状態になります。

よって、ミノキシジルを服用後に激しい運動をしてしまうとさらに血流が良くなり

・めまい
・動機

などの副作用が現れやすくなります。

そういった意味で、ミノキシジル服用後の激しい運動は控えなければなりません。

 

 

服用前は運動をしてもいいの?

これと同じ理由で服用前の運動も控えましょう。

激しい運動、筋トレの後は血流が良くなっています。

そこでミノキシジルを飲んでしまうとより血流が良くなるので、よくありません。

運動をした後は1時間以上、置いて、血流が正常な状態に戻ってから服用することをオススメします。

 

服用前後のセックスにも要注意

セックスも血流があがる行為の1つです。

よって服用前後のセックスにも注意しましょう。

セックスの場合は激しい動きによる血流の増加に加えて、交感神経が刺激されることにより心拍数があがり、いつも以上に血流が良くなり、心拍数も高くなっています。

このような状態でミノキシジルを服用することは危険ですので、注意してください。

 

服用後、何時間くらい空ければ運動してもいいの?

服用後は、一気に血圧が下がり、血流が上がっている状態ですが、これらの状態が24時間続くわけではありません。

ミノキシジル服用後は血圧を上げようとする働きが加わるので、徐々に血圧は上がり、血流も正常化してきます。

しかし、念のため6時間程度は激しい運動を控えた方がいいでしょう。

逆に激しい運動後でも1時間程度で血流や心拍数は元に戻りますので

・服用後に運動する時間を決めるより
・運動後に服用時間を決めた方が

いいでしょう。

 

ミノキシジルは筋トレ効果を軽減する?

ミノキシジルを飲んでいるからと言って筋トレの効果が軽減するということはありません。

AGA治療薬の間違った認識として、AGAの原因である「男性ホルモンを抑制してAGAを治療する」というものがありますが

ミノキシジルは男性ホルモンを抑制して髪の毛を生やすわけではないです。

よってミノキシジルを飲んでいても筋トレの効果が軽減されるということはないです。

 

筋トレはAGAを加速させるってホント?

逆に筋トレ自体がAGAを加速させるという噂もあるようです。

筋トレをすることによって男性ホルモンが多く作られるということからです。

確かにAGAの原因は男性ホルモンの「テストステロン」と「2型5-α還元酵素」が結合し「ジヒドロテストステロン(DHT)」というものを作り、このDHTが毛根を攻撃するというものです。

このような原因であるため、筋トレは多少AGAを進行させる可能性も否定できません。

このようなことが不安な場合は、「2型5-α還元酵素」を阻害するフィナステリドを併用することによって抜け毛を予防することができるでしょう。

 

運動による生活習慣の改善はAGA治療にもなる

そして何より、運動自体が血流の改善をしたり、ドロドロ血を解消したりAGAにとっていい影響を与える傾向にあります。

よってミノキシジルを飲んでいるからという言い訳をして、一切運動をしなくなるのは
AGA治療の観点からよくありません。

特にお酒を飲んだり脂っこいものを食べてドロドロ血になっていたり、偏食による栄養の偏りは育毛には良くない状況です。

ミノキシジルを飲んでいるからと言って安心することなく、

・栄養バランスの食事
・定期的な運動

をして、ミノキシジルの効果をサポートするようにしましょう。

 

お風呂前後のミノキシジルにも注意

運動と同じように、お風呂も血流を良くなりますので

服用後に

・長風呂する
・サウナに入る
・半身浴をする

などは控えましょう。

またこれらの行為の後すぐにミノキシジルを服用するのも危険な行為なので、やめましょう。

お風呂に入る行為は運動する行為と同じように注意する必要があります。

 

よく運動する人にオススメの飲むタイミングは?

ではよく運動する人やAGA治療目的で生活習慣を整えたい!という人は
どのタイミングでミノキシジルを飲めばいいのでしょうか。

それは「朝」服用するのがオススメです。

運動する人は仕事終わりにジムに行く人が多く
お風呂に入るのも夜が多いので

朝決まった時間にミノキシジルを服用するのがいいです。

加えてミノキシジルは毎日決まった時間に服用するのが短期間で効果を発揮する服用方法です。

よってよく運動する人は毎朝決めた時間にミノキシジルを服用するのがいいでしょう。

 

まとめ

ミノキシジルは血圧を下げる作用があるため、運動や筋トレ、お風呂については

注意を払う必要があります。

しっかりと注意事項を守って服用すれば、ミノキシジルはAGA治療には欠かせない成分なので、AGA治療の味方になってくれるでしょう。

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