【AGA】M字ハゲの原因と対策法は?

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AGAの特徴で1番多い部位の1つが生え際です。

  • 最近生え際が後退してきた
  • ソリコミのようになってきて薄毛の予兆を感じる
  • 生え際の後退を放置していたら
  • M字ハゲになってしまった

など人によって症状の段階はさまざまだと思います。

この記事はそんな生え際の薄毛に悩んでいる人に読んで欲しい記事になっています。

どうぞ参考にしてみてください。

これを知らねば始まらない!生え際薄毛の3つの理由

まずはなぜ生え際から薄毛が始まってしまうのかをおさえて、AGA対策を有効なものにしていきましょう。

脱毛酵素5αリダクターゼが多い

生え際の薄毛でお悩みの人の95%は実はAGAが原因なんです。

そのAGAの原因物質がこの脱毛酵素5αリダクターゼで、この脱毛酵素が多いのが生え際です。

このAGAは遺伝的な要素が高く、もし近い親類で薄毛の人がいればAGAの薄毛である可能性が高いので早めにAGAの対策をしていくことをオススメします。

血管が少ない

頭皮の中でも生え際は血管が少ない場所でもあります。

血管が少ないということはその分血液からの栄養をもらえることが少ないということです。

栄養が少ないとその毛根は発毛が促されにくいということになります。

皮膚が硬くなりやすい

近年生え際の皮膚が硬くなる傾向にあります。

その理由としては生え際の皮膚は顔の皮膚と繋がっているのですが、長時間パソコンなどのデジタルディバイスを使用するようになり顔の筋肉を動かさないことで生え際の皮膚も動かなくなっている事が生え際の皮膚が硬い事の理由になっています。

 

生え際でお悩みの人の95%はAGA!AGA治療は?

AGAは遺伝的な要素でヘアサイクルが乱れてしまう病気です。

しかも進行性のものですので放置しているとドンドン進行していってしまう確立が高いです。

AGAの治療に有効な方法としては次のようなものがあります。

  1. AGA専門の病院やクリニックで診療を受ける
  2. 個人輸入で薬だけ輸入する

両方共に薬を服薬しながらのAGA治療になります。

どちらにもメリットとデメリットがありますが①の方では専門家が個人の状況を判断しながらやってくれるので安心

②の方ではすべて自分でやらなければならなければならないので、基本的に自己責任ですがコストはかなり下げることができます。
また薬を買うことですぐに始めれますので、手っ取りばやいのも利点です。

 

服薬以外の生え際の薄毛の対策は?

クリニックで出来ることには

  • 自毛植毛
  • 直接髪にいい成分を注入するというメソセラピー

などがありますが、ここでは自宅で出来るちょっとしたことを紹介いたします。

栄養面

外食が中心になっていたりコンビニでのご飯が多いと栄養素が

  • 「脂質」
  • 「炭水化物」

に偏ってしまい、髪の毛を作る栄養素は不足しがちになってしまいます。

とくに髪の毛のもとになる

  • タンパク質
  • 発毛を促すミネラル
  • 髪の毛を健康に保つビタミン

は積極的にとっていきましょう。

生活習慣

生活習慣の乱れによって

  • 発毛習慣が築けていない人
  • むしろ劣悪な頭皮の環境を作っている人

は多いです。

その中でも次のようなものは1つでもあると危険ですし、複数あるとAGAの症状は進行してしまうことが予想されます。

  • 過度な飲酒
  • 喫煙
  • 慢性的ストレス
  • 運動不足
  • 肥満

これらは

  • 血流の不全の大きな原因になりますし、
  • ホルモンバランスの乱れを引き起こすこともあります。

どちらも脱毛を減らして発毛を促すのにはとても必要なことですので出来ることから生活習慣を改善していきましょう。

顔の運動

生え際の皮膚と他の頭皮を触り比べてみてください。

硬くこわばっていたらそれは1日同じ表情をしているからです。

これは硬くなった生え際を意識的に動かす方法です。

この方法では硬くなっている皮膚を定期的に意識して動かすことで

  • 皮膚が硬くなるのを防いだり
  • もとの柔らかい状態の皮膚に戻す

方法です。

1時間に「あいうえお」と5回いうだけでも効果的です。

ツボ押し

頭部は体の中でも末端に位置しており加えて高い位置にある為血流が滞りやすいとされています。

患部に対して垂直に押すことを基本とし、押し方は「5秒をして5秒離すこと」を基本として行いましょう。

オススメのツボは頭頂部の「百会(ヒャクエイ)」です。

シャンプーを考える

頭皮は乾燥してしまうと

  • 皮脂を過剰に分泌してしまい、
  • 抜け毛に繋がりやすい頭皮環境を作ってしまいます。

乾燥しやすい条件として次のようなものがありますので、注意しましょう。

  • 石油由来の界面活性剤を使ったシャンプーは洗浄力が高過ぎるので、アミノ酸由来の洗浄力が強すぎないものを使用しましょう。
  • またそもそものワックスの付けすぎに気をつけましょう。どうしてもワックスをつけすぎると洗いすぎる傾向にあります。シャンプーは1日に1回。洗い過ぎないように気をつけて頭皮の乾燥を予防しましょう。

 

まとめ

M字ハゲはAGAの中でもで多い患部です。

AGAの治療ももちろん効果的ですが、その効果を最大化するためには生活習慣を見直す必要があります。

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