山芋について

山芋は、日本には古くから自生している植物です。

『山うなぎ』とも呼ばれ、特に滋養強壮に良いとされています。

食品として代表的なのが、すりおろした『とろろ』ですね。

この山芋ですが、実は細かく分けていくと数百の種類があります。

この内、日本で採れる山芋はおおむね以下の3種類に分けられます。

長芋

最もメジャーで出回っている山芋。
特徴は水分が多く粘り気が少ないところです。

大薯(だいしょ)

熱帯産のヤマイモです。
水分が多く匂いがあり粘り気が強いのが特徴。

市場にあまり流通していないので見かけることも少ないでしょう。

自然薯(じねんじょ)

日本原産で古くから食べられており山等に自生しています。
特徴は非常に粘り気が強く味も美味しい。
こちらも大薯よりは出回ってはいるが比較的流通量が少ない。

山芋の特徴

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山芋の効果の特徴としては以下の通り。

新陳代謝に!

山芋に含まれる成分が消化を助け、新陳代謝を促します。

滋養強壮、精力アップに最適。

特に粘り気のある成分が、古くから滋養強壮、精力アップに効果があるとされてきました。

種類によっての栄養価の差は少ない

山芋は種類が色々ありますが、水分量の違いはありますが、栄養価に関しては大した違いが無いので好みに応じて食べていきましょう。

山芋に含まれる精力アップが望める成分

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ムチン

ムチンは動物の上皮細胞から分泌され、粘膜部分に多い粘ばり気のある物質です。

食物である山芋にも多く含まれており、精力アップにも非常に効果的だと考えられています。
期待できる効果としては以下の通り。

  • 免疫力強化
  • ドライアイの予防
  • 胃炎や胃潰瘍の予防
  • 疲労回復効果

ジアスターゼ

ジアスターゼとは、別名アミラーゼとも呼ばれ消化を助ける酵素のことです。

山芋の特徴である『新陳代謝』を助ける働きは精力アップにも密接に関わってきます。

  • 新陳代謝
  • 血行促進効果
  • 胃腸の働きを助ける

アルギニン

アルギニンは血管内の一酸化窒素の生成を促します。

これにより血管が拡張され血液の流れを良くするのです。

勃起力の強化には血液の流れと血管が正常であることは必要条件です。

ビタミンC

活性酸素を除去する働きの抗酸化作用があります。

また、精液自体も酸化しやすいという特徴があるので、この酸化を予防する働きも。

ビタミンB群

糖や脂質、タンパク質の代謝を助ける働きがあります。

また神経細胞を正常に機能させる働きもあるので必要不可欠な成分。

  • エネルギー代謝を促進
  • 神経細胞を正常化

ビタミンE

脂溶性のビタミンなので摂り過ぎは身体に良くありませんが、
不足していると障害が起こる可能性があります。

精力アップにも効果的な作用も。

  • 抗酸化作用
  • 性ホルモンの分泌を整える
  • 抗ストレス
  • 血行促進

亜鉛

亜鉛は精力増強に直接的に関わってくるミネラルです。

多くの精力剤サプリメント等でも多く配合している成分で効果が期待できるでしょう。

  • 精子の数を増やす
  • 男性ホルモンの生成を促進

と言った効果があります。

セレン

セレンの持つ抗酸化作用はビタミンEを超えます。

エイジングケアにも効果が期待できるので精力アップを望む人にも最適。

また、血管の拡張や血液の流れをよくする作用も勃起力の強さにも関わってきます。

  • 抗酸化作用
  • 血液凝固の防止
  • 血管拡張作用

などが期待できます。

鉄分が不足するとヘモグラビンが作られなくなり、貧血になることがあります。

貧血は全身がだるくなり力が入らなくなるので精力自体も当然ながら減退してしまいます。

山芋にデメリットってあるの?

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山芋を食べることによるデメリットは基本的には存在しません。

例外でアレルギーがある方は摂取を控えましょう。

また、触ると痒くなるというのはアレルギーでは無いので安心して下さい。

山芋に含まれる『ショウ酸カルシウム』の針状の結晶が壊されてその一部が手や口等にささってかゆみが発生するのです。

山芋の選び方チェックポイント

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購入時には以下の点を意識してみて下さい。

  • 持った時に重さを感じる物を選ぶ。
  • 泥がそのままついた物を選ぶ。
  • 不自然に白い物は漂白されている可能性があるので購入を控える。
  • 表面にハリがあるものを選ぶ。

山芋の食べ方

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特に食べ方は自由にして良いでしょう。

山芋の種類によって料理が合う物や合わない物があります。

すりおろして、とろろにするのが一般的な食べ方です。

長芋のように水分が多く粘り気が少なく、さくさくした歯ざわりの物は、とろろには向かないのでサラダにして食べるのがオススメです。

山芋は精力アップのオススメなのか?まとめ

山芋を食べたからといって急に勃起力が上がるといった物ではありませんが、
精力アップにはオススメの食品です。

特に含まれる『ムチン』は身体にとって非常に良く精力アップ効果も期待できるでしょう。

毎日食べなくても良いですが、定期的に摂取していくと良いですね。