中折れに悩む方必見|改善するための「スクワット法」をご紹介!

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皆さんの中にも、性行為中の中折れにより、苦い経験をしたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか?
中折れは、パートナーの方と性行為を満足のいくものにするために、どうしても防ぎたいものですよね。
その解決法の一つに「スクワット法」があります。
そこで今回は、中折れに悩む方に「スクワット法」をご紹介していきます。

 

本当に「スクワット法」で改善できるの?

なぜ、「スクワットが中折れを改善する方法になるのか」「どのような関係があるのか」と疑問に思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか?
中折れの原因となるのは、ペニスに流れ込んだ血液が体内に流れ出してしまうことによって勃起状態を持続するために必要な血液が海綿体内に維持できなくなることによって引き起こされます。
そのため、中折れを改善するためには、血液が流れ出さないようにするための役割が必要になります。
その役割を担っているのが、「骨盤底筋群」という筋肉になります。
とはいっても、この筋肉だけで勃起状態を維持しているとは言えませんが、骨盤底筋群を鍛えることで中折れを改善する効果があるのは間違いないのです。
そして、骨盤底筋群を鍛える方法として最も簡単な方法が「スクワット」です。
また、スクワットによる反復運動は、神経系の機能の働きを活発させるものになり勃起状態を促進させる効果があるのです。
それでは、実際に、スクワットの方法をご紹介していきたいと思います。

 

「スクワット法」のやり方とは?

骨盤底筋群を鍛えるスクワットと言うと、難しそうに聞こえますが特別に変わった方法ではありません。
通常のスクワットの方法とやり方は同じになります。

1.足を肩幅ぐらいに開き直立する
2.両手は前にまっすぐと伸ばすか、首の後ろで組む
3.そのままの状態で背筋を伸ばし、膝を曲げておしりを下に落としていく
4.太ももが床と並行になった位置で動きを止めて、次に膝を伸ばして最初の状態に戻る
5.最初の状態に戻った際には、両足を伸ばした状態にする

以上の繰り返しになります。

中折れを早く改善したいと言っても、無理をしない程度で行うようにしましょう。
無理なスクワットは、筋肉を傷めてしまい逆効果になってしまいます。
一度に多くの回数をやるのではなく、毎日の継続が中折れ改善への近道になります。

 

最後に

今回は、中折れに悩む方に「スクワット法」をご紹介しました。
スクワットは、自宅でも簡単に行うことができます。
もし、直立した状態からのスクワットは難しいというのであれば、手すりなどにつかまってやっても効果はあります。
ぜひ、この記事を参考に、明日からスクワットを始めてみてはいかがでしょうか?

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