ヒスチジンとは?

0614-6

ヒスチジンは必須アミノ酸の1種です。
ヒスチジンは大人になると体内で合成することができるので、昔は必須アミノ酸ではないとされていました。

しかし、合成速度が遅いことと、ヒスチジンが不足すると体内の窒素などのバランスが崩れて障害が現れることがあるため、近年では必須アミノ酸とされています。

ヒスチジンのダイエット効果

ヒスチジンは体の中でヒスタミンという物質に変換されます。

ヒスタミンは神経細胞に働きかけ、特に脂肪細胞に対しても交感神経を刺激していくので、高い脂肪燃焼効果があります。

それに加え、ヒスタミンは食欲を抑える働きもあると言われています。

こうした傾向から、ダイエットをサポートするという点でヒスチジンは注目を集めています。

ヒスチジンによる成長促進効果

ヒスチジンは成長促進に欠かせないアミノ酸です。

特に子供のころ成長期には体内でヒスチジンを合成することができないので、よく注意して摂取していくことが必要です。

ヒスチジンが不足すると成長不良になったり神経機能の低下がみられることがあります。

大人になってからも成長促進効果は必要です。ホルモン分泌などにも影響してくるからです。

ヒスチジンの鎮痛効果

ヒスチジンが体内でヒスタミンに変換されることにより、交感神経が刺激されます。
それによって血管拡張作用があり、慢性関節痛や偏頭痛が改善されることが報告されています。

ヒスチジンの保護効果

ヒスチジンには脳神経を保護する作用があると言われています。
脳梗塞などによって脳が損傷されるリスクを減らせるということですね。

また、紫外線による皮膚への刺激から保護する働きもあるので、皮膚がんの予防や美肌効果があるともいわれています。

ヒスチジンと性的エネルギーの関係は?

0764277e4e1d0859a68fc746a161ebc1_s

ヒスチジンが私たちの体に非常に大切な栄養素であることは間違いないですね。

しかし、この栄養素が精力増進剤などに配合されているのはどうしてなのでしょうか?

それはヒスチジンの性的エネルギー向上作用にあります。

諸説ありますが、ヒスチジンの成長促進効果で男性ホルモンが分泌されること、ヒスチジンはヒスタミンに変換し交感神経を刺激するので、性的感覚が研ぎ澄まされていくこと、血管拡張作用で勃起しやすくなることなどが理由としてあげられています。

ヒスチジンを摂取するには?

ab4ce5306f217e12d4e2934bd22329e2_s

ヒスチジンは多くの場合口から摂取するもので補われます。食品からと、サプリメントが主流ですね。

ヒスチジンは、子供のころから必要が注目されているので、ある程度馴染みのある食品が顔を並べます。
摂取することは難しくはありません。

ヒスチジンを含む食品

ヒスチジンを多く含むのは、カツオやマグロ、ブリ、イワシ、サバといった魚です。

加熱しても栄養素が消えてしまうわけではありませんから、缶詰でも十分ということです。

マグロフレークや、鰹節、ツナ缶、サバ缶でもオッケーです。一番いいのは新鮮なお刺身で食べることです。

子牛肉や鶏肉にも多く含まれています。加工食品のハムにも含まれています。
その他、ドライミルクやチェダーチーズにも含まれています。

ヒスチジンと性的エネルギーのまとめ

d435f43a1d74408252debc603d4ad82a_s

ヒスチジンには、交感神経を刺激する働きや、成長を促進する働き、また血管を拡張する作用などがありそれが性的エネルギーを向上するとして注目されています。

しかし、ヒスチジンに限って言えばもちろん、食品から摂取することでも精力向上に働きかけてくれますが、効果が出るまでには時間がかかるでしょう。

ヒスチジンによる性的エネルギー向上効果を期待するなら、それに特化したサプリメントなどを使用するほうが現実的に見て効果があります。

食品からの摂取も心がけながら、サプリメントで補充していくならより効果が感じられやすくなるかもしれません。

精力剤などを選ぶ際に、ヒスチジンが配合されているものを選ぶくらいのスタンスがいいのかもしれませんね。

ヒスチジンが含まれる精力剤

  • マカDX

    マカDX

    お試し価格 1,080円(60粒)
    通常商品価格 2,160■円
    内容量 1袋60粒入り
    用法容量 1日2粒~4粒
    返金制度 なし
    オススメ度 ★★★★☆
    精力を上げる原料
    マカ、国産すっぽん、醗酵黒にんにく
    配合されている栄養素や成分
    シトルリン、アルギニン、トリプトファン、リジン、メチオニン、フェニルアラニン、トレオニン、バリン、ロイシン、イソロイシン、ヒスチジン、鉄分、亜鉛、ビタミンB1、ポリフェノール

    【特徴】
    2位にした理由はコスパが非常に良いこと。

    配合されている成分が精力剤としてキチンと機能するように考えられています。

    すっぽんも安い台湾産のものを使う業者が多い中、国産すっぽんを使っているところが高評価です。

    ⇒公式サイトで確認する

  • 生牡蠣すっぽん

    生ガキすっぽん

    お試し価格 無料(送料500円)
    通常商品価格 9,800円
    内容量 1袋60粒
    用法容量 1日2粒
    返金制度 90日間全額返金保証
    オススメ度 ★★★☆☆
    精力を上げる原料
    牡蠣(亜鉛)、すっぽん(国産)、マカ、赤マムシ、高麗人参、サソリ、蟻、ヒハツ、無臭ニンニク、ウミヘビ、パフィア、ガラナ、馬の心臓
    配合されている栄養素や成分
    亜鉛、リジン、ヒスチジン、フェニルアラニン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、バリン、スレオニン、トリプトファン、アルギニン、チロシン、アラニン、グリシン、プロリン、グルタミン、セリン、アスパラギン酸、シスチン、ヒドロキシプロキン

    【特徴】

    商品名の中にある「すっぽん」が国産で良かったです。笑

    台湾産と国産では全然栄養価が違うので。。。

    牡蠣とすっぽんだけでなくその他11種類の成分が入っています。

    どちらかと言えば「亜鉛」を摂取して精子量を増やすようなイメージかと思います。

    ⇒公式サイトで確認する