ハバネロって何?

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ハバネロとは、トウガラシ属の植物でありメキシコのユカタン半島で多く栽培されています。

非常に強烈な辛みを呈する事で有名で、その辛さから一時期は世界一辛いトウガラシであると認知されていましたが、現在ではハバネロよりも辛いトウガラシの存在が知られており、ジョロキアが世界で最も辛いトウガラシであるとギネスに認定されています。

猛烈な辛さ以外に、フルーティーな香りが特徴的で、お菓子や料理など様々な食品に利用されています。

最近では、様々な健康効果がある事でも注目されています。

ハバネロの有効成分はカプサイシン

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ハバネロの健康効果を支える有効成分は、カプサイシンです。

カプサイシンは辛味の元となる成分であり、適量であれば人体に様々な恩恵をもたらしてくれます。

カプサイシンはエネルギー代謝を促進する

ハバネロをはじめとするトウガラシを摂取すると、大量の汗が出てきます。

これは、カプサイシンによる効果で、摂取したカプサイシンは脳や脊髄に運ばれて直接中枢神経を刺激します。

すると「闘争ホルモン」としても知られているアドレナリンの分泌が活発になり、体のエネルギー代謝が促進されるのです。

さらには体脂肪を分解するリパーゼが活性化され、脂肪の燃焼も活発になるんですよ。

エネルギー代謝が促進される事で、体温が上昇し、発汗を呈するようになります。

カプサイシンはエンドルフィン作用を引き起こす

また、カプサイシンはエンドルフィン作用を引き起こす事でも知られています。

辛味は人体にとって痛みの感覚と同様に生命を脅かす脅威のメッセージとして受け取られます。

すると、脳からエンドルフィンと呼ばれる鎮痛作用や快感を感じさせるモルヒネと同等の物質が分泌されるようになるのです。

「辛いけれど病み付きになる」というハバネロやトウガラシの特徴は、エンドルフィン作用によってもたらされているんですよ。

実際に、様々な研究により、カプサイシンには神経痛などの疼痛を緩和させる効果があると報告されています。

参考URL
京都ハバネロの里本舗
http://kyoto-habanero.com/

わかさ生活
http://www.wakasanohimitsu.jp/

ハバネロの効果

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ハバネロはカプサイシンを豊富に含む事で、人体のエネルギー代謝を活性化させます。

この作用によって様々な健康効果を得る事ができます。

ダイエット効果

カプサイシンの作用によって、体脂肪の分解が進められます。

また、エネルギー代謝が活発になる事で、より効率よくカロリーを消費できるようになります。

これらのダイエット効果により、肥満からくる生活習慣病を予防する事もできます。

コレステロール値改善効果

ハバネロに含まれているカプサイシンには、コレステロール値の上昇を抑制する機能があります。

コレステロールは、過剰になると血管を塞いだり血管を劣化させる大きな悪因となります。

ハバネロを摂取する事で、コレステロール値を改善し、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞を予防する事ができます。

血流改善効果

適量のカプサイシンは、エネルギー代謝を高めて、体温を上昇させる効果があります。

体温が上昇する事で、血や水分などの巡りがよくなります。

また、コレステロール値が改善する事で、血管の劣化が防止でき、結果的に血流を改善する事ができます。

勃起力アップ効果

勃起するためには、血流を促進する事がとても大切です。

カプサイシンは血流改善効果を有するため、全身の血流を促進し、勃起力をアップさせる効果が期待できます。

性欲アップ効果

カプサイシンの摂取により、脳が刺激されアドレナリンが分泌されます。

アドレナリンは、体を興奮状態にするホルモンであり、性欲をあげる作用を有します。

参考URL
サプリメント大学
http://www.supkomi.com/univ/

ハバネロの摂取方法と副作用

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ハバネロの摂取には、注意が必要です。

カプサイシンは触れた部分に刺激を与えてしまうため、素手で触ったり、目に入ると皮膚や粘膜を傷めてしまう可能性があります。

ハバネロを摂取する際は、サプリメントを利用する方が賢明でしょう。

また、カプサイシンにはアドレナリンを分泌させる作用がありますが、過剰摂取によりアドレナリンの分泌があまりにも多くなると、脳が損傷し、睡眠障害や鬱などを引き起こす「火病」に罹患してしまう恐れがあります。
そのため、カプサイシンには致死量が定められており、体重1kg当たり60~75mgの摂取で死にいたってしまうと考えられています。

カプサイシンを含むハバネロの大量摂取は、生命さえも脅かしてしまうのです。

ですが、適量であれば問題はなく、健康によい効果を得る事ができます。

ハバネロを摂取する際は、過剰摂取にならないようにしっかり注意を払いましょう。

まとめ

ハバネロはカプサイシンによって、男性に大きな活力を与えてくれます。

また、ダイエットにも高い効果を示すため、生活習慣病に不安がある方や肥満の方は、適度に摂取するとよいでしょう。

ですが、カプサイシンを多量に摂取すると健康を損ねてしまう上、命の危険させあるので、くれぐれも過剰摂取しないように気をつけてください。

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