精力にいいの?悪いの?アルコールのメリットとデメリット

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あなたは毎日どれくらいのアルコールを摂っていますか?

アルコールに関しては、精力に良いという情報もあれば、悪いという情報もあります。

そのため、飲酒を日課にしている方は、精力アップのためにアルコールを控えるべきかどうか迷ってしまいますよね。

そこで、今回は、精力における、

アルコールのメリットとデメリット
精力を維持するために守るべき飲酒のルール

についてお伝えします。

 

アルコールにはメリットもデメリットもある

「アルコールは結局のところ、精力に良いの?悪いの?」と疑問に感じることも多いですよね。

答えは「良くもあり、悪くもある」です。

アルコールには、精力に対してメリットもデメリットもあります。

大切なのは、

どのように飲めばメリットを増やすことができ

どのように飲むとデメリットが大きくなるか

をしっかりと理解することです。

お酒の恩恵を受けるためにも、まずはアルコールのメリットとデメリットについて理解しましょう。

 

メリット:適度なアルコールはED改善に効果あり

少量~中等度のアルコールには、EDを改善させる効果があります。

アルコールには、大脳の働きを鈍くさせる作用があります。

そのため、少量であれば、大脳を適度に鈍感にさせて、

世間常識
ストレス
緊張
不安
プレッシャー

などから解放してくれます。

すると、

本能が表に出やすくなり
性欲が高まったり
勃起しやすくなって

EDを改善することができるのです。

アルコールは、適度であれば心因性のEDに有効だと言われているんですよ。

 

デメリット:過度のアルコールはEDを引き起こす

一方で、大量のアルコールは健康にも精力にも大きなダメージを与えます。

まず、アルコールの飲みすぎは、血流を悪化させ、勃起に必要な量の血流量が確保できなくなります。

さらに、深酒はEDを引き起こします。

前述した通り、アルコールは大脳の働きを鈍らせる作用があります。

アルコールを大量に飲んでしまうと、大脳の機能が低下して、性的興奮を感じにくくなります。

また、「性的に興奮している」という脳からの指令が上手く伝達できなくなり、

性的刺激を受けても、

勃起できなくなったり
中折れしたり
硬度が低下したり

してしまうのです。

 

寝酒は精力を低下させる

少量のアルコールが精力にいいからといっても、寝酒はおすすめできません。

眠る前にお酒を飲むと、眠りが浅くなります。

寝つきが良くなっても、途中で覚醒して目が覚めるなど、睡眠の質が低下してしまうのです。

睡眠の質が落ちれば、体のバランスは次第に崩れていき、

ホルモンの分泌低下を引き起こして精力全体が減退します。

もちろん、

自律神経の失調
内臓機能の低下

など、健康も損なってしまいます。

さらに、寝酒を習慣にしていると、アルコールに対して耐性がつき、少量だけでは寝つけなくなります。

すると、次第に飲酒量が増えて、アルコール依存症になりやすいのです。

寝る前のお酒は出来るだけ控えるようにしましょう。

 

どれくらいならいいの?アルコールの目安量は?

適量なら精力に良い効果があり、過度なら精力を減退させてしまうのであれば、

一体どれくらいまでの量ならアルコールの恩恵を授かれるのでしょうか?

厚生労働省では、適度な飲酒の目安量として、1日あたり純アルコールで20g程度を目安としています。

純アルコール20gとは、具体的には以下のような量にあたります。

ビール:中ビン1本
酎ハイ(アルコール度数7%):缶(350ml)1本
日本酒:1合
焼酎:0.6合
ウイスキー:ダブル1杯

ただし、アルコールの身体への影響は年齢や性別で大きく変わり、個人差があります。

そのため、上記に示した量はあくまで目安として、

飲酒後に赤くなったり
動悸や眠気
吐き気

などを感じやすい方は、さらに量を減らすようにしましょう。

 

精力を維持するための飲酒の10のルール

精力を減退させないためには、正しい飲酒のルールを身につけることも大切です。

ぜひとも身につけてほしいアルコールの飲み方は以下の通りです。

つまみなどと一緒にゆっくり
つまみには豆腐や枝豆などの低カロリーの物
一時に大量に飲まない
寝酒はしない
赤くなりやすい人は飲酒量を少なく
加齢に伴って飲酒量を減らしていく
1週間に2日はノーアルコールデー
セックス前に深酒はしない
飲酒後に入浴や運動はしない
定期的に肝機能とがん検診を受ける

参考:
http://www.flynaa.com/

 

ED治療薬を使っていても飲酒はできるの?

アルコールと精力の関係でもう一つ気になるのが、ED治療薬中の飲酒です。

薬を飲んでいるときは、なるべく飲酒は控えるように意識されている方も多いでしょう。

しかし、全く飲んではいけないというわけではありません。

少量のアルコールであれば、ED治療薬服用中でも飲酒してもよいと言われています。

ほかの薬の服用や体質、持病との兼ね合いもありますので、飲酒したい方は医師に相談してみるいいですよ。

 

まとめ

アルコールは上手く付き合えさえすれば、精力の味方にすることができます。

今回、ご紹介した飲み方や摂取の目安量を参考にして、今一度アルコールとの付き合い方を再確認してみてはいかがでしょうか?

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